EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

Hola Chicos y chicas. Estos días debido a la situación de emergencia que vivimos tenemos que quedarnos en casa.

Eso no significa que nos volvamos sedentarios y estemos todo el día jugando a la play, con el movil o tablet, viendo la televisión...
 y no realicemos ejercicio físico que nos mantenga en forma.




Algunos consejos desde el área de Educación Física son:
- Realiza ejercicio físico a diario. Ejemplos:
     - Ejercicios de movilidad articular ( calentamiento)
     - Ejercicio de cardio: Andar, correr  ( cinta de correr), pedalear ( bicicleta estática)...
     - Juegos sencillos: Que no necesiten material o material que tengamos en casa (reciclable).
- Cuidar la alimentación: Seguir con una alimentación saludable. Recordar 5 frutas diarias.
- Cuidar la higiene corporal y postural.

En los próximos días subiré a este blog y al de vuestras tutoras diferentes propuestas de actividades y juegos que podéis hacer en casa.

Podéis mandarme fotos o videos a mi correo: elcastilloef@gmail.com

¡LO ESTÁIS HACIENDO GENIAL!  NOS VEMOS MUY PRONTO.