GOT TALENT

¡ ME QUEDO QUIETO !

Esta semana en EDUCACIÓN FÍSICA vamos a trabajar el EQUILIBRIO.

Consiste en mantener una postura durante 10 segundos.

Con estos contenidos se trabaja la creatividad, autonomía, cooperación ( Importante la participación de las familias)…

Algunos EJEMPLOS de ejercicios de equilibrio que podemos hacer son:

- Posturas de Yoga.   Ver cartel: Posturas yoga en el cole 

- Figuras de Acrosport. Ver cartel: Parejas   Trios   Cuartetos

- Hacer letras con tu cuerpo ( Abecedario ). Ver cartel: Abecedario

- Otras posturas difíciles, creativas…

Podéis mandar vídeos a las Delegadas de clase. Máximo 2 vídeos a la semana. (Duración máxima. 20 segundos).  Estos vídeos se subirán a facebook e instagram del colegio (Buscar: ceipelcastillo). RETO: 20 VÍDEOS.

Consejos:

- Ser creativos/originales.

- Mantener postura 10 segundos.

- Mirar un punto fijo.

- Descalzos.

¡ DESARROLLA EL EQUILIBRIO!

CORONAOCA DEPORTIVA

Esta semana en EDUCACIÓN FÍSICA vamos a jugar en casa con la CORONAOCA DEPORTIVA.

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Es tan sólo una propuesta, ya que cada alumno/a ( dependiendo de su edad ) puede modificar las repeticiones o añadir ejercicios que se os ocurra. ( Al final de las instrucciones os propongo más ejercicios).

Aunque son ejercicios con poco material, es preciso que comprobéis previamente si disponéis de él en casa y tenerlos preparados ( En caso necesario cambiar ejercicio de esa casilla por otro).

Consejos:

- La oca se puede imprimir, descargar en móvil/tablet  o copiar en un papel.

- Tener preparados el material.

- Utilizar fichas y dados que tengamos en casa.

- Realizar ejercicios de forma segura (evitar lesiones).

- Jugar en familia: Animar a padres, madres y hermanos.

Podéis mandar vídeos a las Delegadas de clase.( Qué se vea el tablero ) Máximo 2 vídeos a la semana. (Duración máxima. 40 segundos).  Estos vídeos se subirán a facebook e instagram del colegio (Buscar: ceipelcastillo). RETO: 20 VÍDEOS.

Otras propuestas de ejercicios a incluir en Coronaoca.

- Saltos laterales ( obstáculo).

- Talones a glúteos.

- Skipping.

- El pino.

- Croqueta.

- Bailar una canción.

- Saltos tijera.

- Cantar canción.

- Contar chiste.

- Golpeos glogbo.

- Imitaciones ( animales, personajes…)

CIRCUITO EN CASA

Esta semana la actividad que os propongo desde Educación Física es crear y realizar un Circuito de Obstáculos en Casa.

Los obstáculos serán materiales que tenemos en casa: Ej. botellas de plástico, cajas, sillas, toalla…

En la realización del Circuito podemos llevar pelotas, patín, bicicleta…

El RETO para ganar al Coronavirus es conseguir 100 Puntos entre toda la comunidad educativa del Colegio.

Estos puntos lo podemos conseguir  mandando un  vídeo a las Delegadas de clase. Máximo 2 vídeos a la semana (Duración máxima. 40 segundos).  Estos vídeos se subirán a facebook e instagram del colegio (Buscar: ceipelcastillo).

Puede participar toda la familia.

Puntuaciones:

- Ejercicio Individual: 1 Punto.

- Ejercicio en pareja: 2 Puntos.

- Ejercicio en familia: 5 Puntos.

Algunos  Ejemplos de Circuitos que podemos realizar son:

- Circuitos de agilidad: distintos tipos de desplazamientos, saltos y giros.

·         Desplazamientos: correr, gatear (cuadrupedia), reptar…

·         Saltos: pies juntos, pie cojito, salto grande…

·         Giros: volteretas, rueda lateral, croqueta… 

- Circuito de equilibrio: portes sobre la cabeza.

- Circuito con pelota: zigzag,  realizar acción entre conos…( Se aconseja al final un tiro de puntería: Canasta, portería, caja…)

- Circuito con patín, patines, bicicleta…

- Relevos de obstáculos ( Para cuando se realiza el circuito en familia).

Y todo el que se te ocurra….

¡ ANÍMATE Y PARTICIPA!   ¡ENTRE TODOS LO CONSEGUIREMOS!